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Wing Tsun
Escrima
Self-défense

Saint Léger en Yvelines

Venez découvrir et pratiquer des arts martiaux dynamiques !

Décontraction et adaptabilité instinctive
Utilisation de la force de l’adversaire
Respiration, détente et puissance
Plusieurs distances et moyens de défense
Coups de poings,  pieds, coudes, genoux
Techniques de bâtons et autres armes

Wing Tsun



Le Wing Tsun fait partie de la grande famille des arts martiaux chinois (Wu Shu, Kung Fu ou boxe chinoise). Plus généralement connu sous le nom de Wing Chun, c'est un art martial développé depuis le 18ème siècle dans le sud de la Chine.

D’après la légende, c’est un style de combat rapproché créé par une femme, destiné à se défendre efficacement contre plus fort que soi. Il peut être considéré et pratiqué à la fois comme un style externe (accent sur la force physique et la vitesse) ou comme un style interne (accent sur la respiration, la décontraction et l’énergie interne).

Le style traditionnel pratiqué dans notre école provient de la lignée du Maître Leung Ting, élève du grand Maître Ip Man.

Kung fu Wing Tsun

Forme de Wing Tsun

Siu Nim Tao (petite idée) :
la base de l’ensemble des mouvements de bras du wing chun, le travail de l’enracinement et la structure du corps.

Chum Kiu (chercher le pont, prendre contact avec l’adversaire) :
travail du corps et de la structure en mouvement, coordination des pas et des bras, avec techniques de jambes.

Biu Jee (les doigts qui frappent) :
forme avancée et offensive, qui permet de travailler la longue distance (les pas et les piques des doigts) et la courte distance (travail des coudes).

Mook Yan Jong (le mannequin de bois) :
compréhension des angles de travail, des déplacements et des techniques de jambes.

Bâton Long et Couteaux Papillons :
travail des armes.

Différents types de travail du Wing Tsun

Chi Sao :
les mains collantes du wing chun, qui peuvent se travailler avec un ou deux bras pour renforcer la structure et développer la sensibilité dans des exercices codifiés ou libres.

Lat Sao :
exercice spécifique du style Wing Tsun, qui permet de travailler de manière dynamique et libre une distance de pieds/poings pour prendre contact avec l'adversaire.

Escrima



L'escrima est un art martial philippin avec des armes.
Il est souvent associé à l'étude du Wing Tsun car les techniques de combat des deux styles sont basées sur des concepts communs simples et efficaces.

Kali Escrima

Travail dans l'escrima

La philosophie du style se base sur une combinaison des concepts d’équilibre, de puissance, de vitesse, de centre, de rythme et d’attitude. L’objectif est de développer des qualités de puissance, rapidité, adaptabilité et disponibilité pour se défendre dans toutes les circonstances.

Le travail se fait avec un ou deux bâtons et les techniques sont applicables avec n’importe quel autre objet (machettes, couteaux, stylos, clés, …) ou à mains nues.

Application à la self-défense



La mise en application des situations de self-défense est issue des concepts communs du Wing Tsun et de l'Escrima, avec l'utilisation d'un minimum de techniques très efficaces et un accent sur le mental, l'attitude et les distances de travail.

Wing Tsun

Wing Tsun & Escrima

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